Za obdobja, ko se vreme menja in smo ljudje bolj dovzetni za prehlade, vam priporočamo dva enostavna recepta za napitka, ki pomagata graditi naš imunski sistem, (o)grejeta telo in pri prehladu omilita boleče grlo ter pospešita okrevanje. Enostavnim in lahko dostopnim sestavinam smo v drugem receptu dodali še superdodatke, ki prav tako dobro denejo in krepijo naše zdravje.
Seme konoplje je bogat vir beljakovin, saj vsebuje kar trikrat več beljakovin kot soja. Beljakovine v konopljinem semenu zavzemajo 20–30 %, od katerih je ena tretjina edestina in dve tretjini albuminov.
Srčni infarkt je stanje, ki nastane, ko se zamaši ena izmed arterij, ki prehranjujejo srce. Najpogostejši vzrok nenadnega zaprtja žile je ateroskleroza. Zanjo je značilno kopičenje maščob (med njimi holesterola) v steni arterij. Proces nastajanja in kopičenja maščobnih oblog v žilnih stenah se začne v mladosti in se nadaljuje v odrasli dobi.
Demenca je proces splošnega upadanja višjih duševnih funkcij, kot so spomin, orientacija, sposobnost učenja, dojemanje, sposobnost besednega izražanja, čustvovanja… Ta proces je posledica različnih bolezenskih stanj v možganih.
Povišan krvni tlak – oziroma hipertenzija – je znan tudi kot povišan pritisk krvi v arterijah. Je ponavadi “tiha” bolezen, kar pomeni, da bolnik za težavo ne ve, dokler mu ne izmerijo krvnega tlaka. Če se ne zdravi, lahko povišan krvni tlak pripelje do resnih zdravstvenih zapletov, kot so koronarna srčna bolezen, srčni infarkt, srčno popuščanje, kap ter poškodbe ledvic ali oči.
Mnogi rastlinski proteini veljajo za »nepopolne«, ker vsebujejo majhne količine katere od osmih esencialnih aminokislin. Oznaka »nepopolni« pa je rahlo zavajujoča, saj vsi proteini rastlinskega izvora vsebujejo vse esencialne aminokisline, le da je v velikih primerih (npr. v žitih, stročnicah) količina ene ali večih od teh aminokislin premajhna za človeške potrebe (sploh pri športnikih).
V boju z bakterijami ne potrebujete antibakterijskih sredstev, še posebej, če se držite preprostih načel in si želite rezultatov na dolgi rok Običajni izdelki za nego doma in metode za ohranjanje higiene v domu so dovolj učinkoviti.
Najboljši vir Omega-3 maščobnih kislin so ribe in nekateri morski sadeži ter ribe v olju. Najbolj priporočljive so plave ribe (sardele, skuše). Tuna prav tako sodi v to skupino, vendar je potrebno upoštevati, da vsebuje manjše količine živega srebra in ni priporočljiva v prvem trimesečju, v preostalem delu nosečnosti pa to ribo lahko zaužijete največ enkrat na teden.
Če je alergija že v družini, morate biti na to sploh pozorni, saj lahko zmanjšate tveganje za razvoj le-te, tako da se izogibate alergenom v obdobju nosečnosti (to se nanaša predvsem na alergije na hrano). Izogibajte se hrani, ki vsebuje veliko stopnjo alergenov, na primer lešniki, jajca, kravje mleko in školjke, včasih pa celo pšenica in soja;